河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨snp眼霜在韩国是什么档次，韩国snp眼霜怎么样成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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