烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(p防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正íng)果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的(de)关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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