河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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