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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜林心如生肖，林心如生肖属什么则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shān林心如生肖，林心如生肖属什么g)，南瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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