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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是(shì)要(yào)注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变(biàn)，这(zhè)样才不会导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此(cǐ)哈密(mì)瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除(chú)少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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