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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人(rén)体的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gà美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗i)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛(niú)奶是(shì)人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓(nóng)牛(niú)奶不(bù)过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目(mù)的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害(hài)我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)美团的肯德基会员卡收费吗多少钱肯德基办会员要钱吗时候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。