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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含(hán)有一定的(de)热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的(de)摄(shè)入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒(rán)说(shuō)这些食(shí)物在(zài)减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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