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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会(huì)超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

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　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的(de)变(biàn)化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会造成子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大约是二(èr)十(shí)到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下产后三(sān)天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也(yě)还(hái)在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫(gōng)就达到了原先的状态，每(měi)天只供(gōng)会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天差不(bù)多就恢(huī)复到(dào)了原(yuán)来的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理痛，有的产(chǎn)妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着(zhe)，晚(wǎn)上尤其(qí)难受，这个(gè)时候一般就需(xū)要家(jiā)人的(de)关(guān)心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产(chǎn)后医生会开(kāi)一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友(yǒu)只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。