一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(rò什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级u)肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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