宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基(jī)频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会(huì)感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得开钟点房很容易被警察查吗，开钟点房是不是容易被警察查有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

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