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没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等(děng)问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打(dǎ)开(kāi)蒸锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的(de)鹅蛋(d没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩àn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要(yào)混合适(shì)量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作用。