酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可(得物上的东西是正品吗，得物上的东西是新的还是二手kě)以使你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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