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　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)知识(shí)答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物质，但质地(d主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别ì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和一(yī)些(xiē)核(hé)黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。