河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。徐海为是谁？yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>徐海为是谁？p>

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)徐海为是谁？有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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