一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以(yǐ)及(jí)一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作ròu)类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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