烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fē湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少n)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(x湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少ī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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