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山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤(zhòu)制作(zuò)的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦(shòu)身效果，最(zuì)好是适(shì)量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因此普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的，反而里(lǐ)面(miàn)的糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味(wèi)会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完(wán)热(rè)咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取(qǔ)有效的成分(fēn)之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的(de)白(bái)砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥(féi)胖的(de)其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会(huì)提到要避免过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖(kā)啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原(yuán)因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是好身材的头号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会(huì)摄(shè)入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我(wǒ)们(men)人(rén)类健康的(de)头(tóu)号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容易(yì)出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的(de)三(sān)合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过了每天(tiān)所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起到一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注意力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失(shī)眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水(shuǐ)化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂(zhī)末与反式的(de)脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的(de)西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低氢化(huà)植物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂(zhī)肪含量比较的高，还很(hěn)有可能(néng)含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。