烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器(suān)甜甜的。

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