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春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球可以长高个子(zi)吗，为什么(me)踢足(zú)球的(de)个子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年(nián)龄决定的，如(rú)果是七(qī)、八岁的(de)青(qīng)少年，骨骼还(hái)没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还在，那么经常踢足球之类(lèi)的(de)运动，就(jiù)可以刺(cì)激成骨细胞生长，从而长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年来(lái)说，骨骼已(yǐ)经发育(yù)完全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐(jiàn)您平时多吃一些钙质(zhì)和维(wéi)他命(mìng)D，经常到户外晒太(tài)阳，在一定程(chéng)度上也能促进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门(mén)员还要装备手套(tào)。

　　在踢足球的时候，对身体的保(bǎo)护是不可缺少的，因为(wèi)这个运动特有的腿部(bù)力(lì)量较大因此护(hù)腿板必须要有，球(qiú)鞋，这个(gè)就很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋不(bù)仅能让大家体验(yàn)感更(gèng)好，还能最(zuì)大程度的(de)让自己的能力发挥出来(lái)，所(suǒ)以有一(yī)双适合自己的(de)球鞋是(shì)非(fēi)常重要的。

　　很多刚入门的(de)朋(péng)友(yǒu)不大注意这个装备，其实(shí)球衣是很(hěn)重(zhòng)要的，比如宽松的短裤，透气性好的专业(yè)足球运动上衣，以(yǐ)及高筒(tǒng)类的(de)足球袜(wà)，这些都是必不(bù)可少的。

　　另(lìng)外我(wǒ)们在进行这项运动的时候不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及戒(jiè)指等等这些首饰，因(yīn)为(wèi)在(zài)身体的对抗(kàng)中，很容(róng)易(yì)造成各种伤害(hài)，不管(guǎn)什么(me)运(yùn)动(dòng)，都要把(bǎ)安全放在第(dì)一位。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动，脚再痒痒也(yě)不要直接就(jiù)踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也要10分(fēn)春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句钟，可以先慢跑一(yī)段，活动脚腕、膝关节，让身(shēn)体微(wēi)微出汗，把关(guān)节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运动(dòng)时(shí)的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及出汗量(liàng)都是相对(duì)较(jiào)大(dà)，所以锻炼(liàn)时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应选用合脚防(fáng)滑(huá)的帆面(miàn)胶(jiāo)底的(de)足(zú)球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要(yào)在场(chǎng)地(dì)设施不符合(hé)要求的(de)地方进行锻炼。春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(duō)(跑道(dào)、沙坑)，容易造(zào)成同学们踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟腱(jiàn)拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最好把水放在场边，感到口(kǒu)渴的时(shí)候(hòu)就喝一点(diǎn)，多喝几次(cì)也没(méi)关系，不(bù)要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热时要注意防(fáng)止(zhǐ)中暑、抽筋或虚脱。