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善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么(me)保存不变(biàn)质？将干核桃(táo)放(fàng)在干燥的(de)通风(fēng)处晾干(gàn)，待核(hé)桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就(jiù)可以(yǐ)取(qǔ)出来储藏的。

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核桃是补脑的吗

　　是(shì)的，核桃(táo)是补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有(yǒu)丰富(fù)的不饱(bǎo)和脂肪(f善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么áng)酸，可以让(ràng)脑的结构(gòu)物质变(biàn)得完(wán)整(zhěng)，从而达(dá)到补(bǔ)脑的功效。补脑的食(shí)物有很多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤(tāng)，肉(ròu)它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲(lián)子具有(yǒu)降血压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营养(yǎng)丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是(shì)一(yī)种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植(zhí)物(wù)，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益气(qì)除热(rè)的作(zuò)用，主要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃汤(tāng)，主要(yào)的功效是补脑(nǎo)益(yì)智，而且还(hái)可(kě)以抗疲劳。在日常生活中也可(kě)以多吃一些(xiē)核桃(táo)。核(hé)桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且(qiě)还可以(yǐ)增强身体的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常生活中一(yī)定(dìng)要多锻(duàn)炼身体，不要(yào)过多的劳累，一(yī)定要(yào)保持充足(zú)的(de)睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是比较平和(hé)的滋(zī)补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺、健脾和胃(wèi)、清心安(ān)神的作用(yòng)，可以改善干咳少(shǎo)痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲(lián)子百合(hé)瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用没有(yǒu)明显禁忌。