说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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