一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案p>

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且还能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

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