烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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