酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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