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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大(dà)米和小麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式>

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式p>

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植(zhí)物(wù)的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。