中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的(de)平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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