白露(lù)，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋季(jì)第(dì)3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低(dī)。白露是(shì)秋天(tiān)的第(dì)三(sān)个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太(tài)阳直(zhí)射点南移(yí)，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强度(dù)减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降速度(dù)也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋属金，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较(jiào)低，而正午的(de)气(qì)温仍较高，这(zhè)一时节是秋季(jì)温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒(hán)露(lù)脚不露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加衣物(wù)，预防(fá滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址ng)感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动(dòng)宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由于肺阴液亏少，滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干(gàn)燥(zào)、皮(pí)肤(fū)干燥等(děng)一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和(hé)炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址