宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的(de)视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的(d减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭e)，达(dá)到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进(jìn)入了大(dà)众的视(shì)野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

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