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1亿等于多少万速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥(zào)的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般(bān)深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最(zuì)初(chū)的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的(de)很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰镇的方式(shì)调制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风味(wèi)多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人(rén)体每天摄(shè)入(rù)的咖(kā)啡量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以被(bèi)人所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康(kāng)是不利(lì)的(de)，所以我们经常会提到要避(bì)免过(guò)量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖(kā)啡非(fēi)常的好喝(hē)，而(ér)且也(yě)可以(yǐ)让人(rén)轻易地(dì)去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝(hē)，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄入添加(jiā)了(le)植(zhí)脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量(liàng)或许就(jiù)超过了(le)每(měi)天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的(de)。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏感的(de)人群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以，1亿等于多少万对于经常喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量(liàng)的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪含(hán)量(liàng)比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦人也能(néng)享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味(wèi)：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪明的化学家将植(zhí)物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可(kě)怕的危(wēi)害(hài)，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降(jiàng)低(dī)氢化(huà)植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可(kě)脂巧克力(lì)制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含(hán)量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对(duì)身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人(rén)变得异常(cháng1亿等于多少万)兴奋(fèn)，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠。