河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(y传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些ào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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