中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　导管是什么意思 男生导管导多了会不孕不育吗良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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