中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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