说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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