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拜拜肉好减(jiǎn)吗，拜拜肉难减吗

　　拜(bài)拜肉好(hǎo)减的(de)。

　　想让拜拜肉(ròu)减下(xià)去,求美者(zhě)要(yào)知道(dào),上臂也(yě)可以选择(zé)进行脂(zhī)肪(fáng)抽吸,并(bìng)且(qiě)在脂肪(fáng)抽吸(xī)过程中对浅层(céng)的脂(zhī)肪(fáng)进行(xíng)均匀的吸(xī)除(chú),对于皮(pí)肤有非常好的(de)弹性回缩作用(yòng)。

拜拜肉会影响(xiǎng)肩宽吗

　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举手(shǒu)晃动着说拜(bài)拜就(jiù)摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱(gōng)三头肌部分，除去多余的脂(zhī)肪原因，因为肱(gōng)三头肌(jī)松弛(chí)无力而(ér)导致拜拜肉急(jí)剧加重(zhòng)，从而形成拜拜肉(ròu)。

　　拜拜肉(ròu)的成因有很多(duō)，但主要(yào)还是缺乏运动导致的，当然不应排(pái)除(chú)部(bù)分人的个(gè)人身体特质原因。

　　除了(le)缺乏运(yùn)动外，还有坐姿不(bù)当(dāng)等有(yǒu)可能(néng)会(huì)导(dǎo)致形成拜拜(bài)肉。

拜拜肉有什么危害(hài)

　　拜拜肉虽(suī)然是(中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗<中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗/span>shì)很(hěn)多人健身会忽略的(de)部位，但是忽略它也(yě)是有(yǒu)害处的。

　　手(shǒu)臂(bì)肥大(dà)，这会让(ràng)我们上肢的淋巴系(xì)统循环变差(chà)，血液不通畅，毒素(sù)滞留，久而久(jiǔ)之(zhī)就会造成(chéng)我们身(shēn)体的肌肉酸痛，也有(yǒu)人会(huì)出(chū)现不适甚至疾病。

　　手(shǒu)臂的(de)脂(zhī)肪增多说明(míng)我们的(de)身(shēn)体新陈代谢(xiè)功能也(yě)变差了，吃进去的(de)食物产(chǎn)生的(de)热(rè)量就会消耗(hào)得慢，脂肪堆积形成肥(féi)胖。

　　拜(bài)拜肉的存在会让体液循(xún)环缓(huǎn)慢，水(shuǐ)分无法排出，身体新陈代谢速度变慢，导致免疫力下降。

　　淋巴系统是我们人体(tǐ)很重要(yào)的(de)防御免(miǎn)疫系统，如果它出现了问题(tí)，接踵而来的一定(dìng)是我们身体各种(zhǒng)各样的问题。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉(ròu)的出现通常是伴随着副(fù)乳(rǔ)的，在(zài)人的视觉上(shàng)给人一种虎背熊腰(yāo)的感觉，抛去健康(kāng)问题，肌(jī)肉(ròu)长期处于松弛状(zhuàng)态，堆积脂肪(fáng)，但对于女性的穿衣(yī)就很不友(yǒu)好。

　　随(suí)着(zhe)年(nián)龄(líng)增长，尤其是25岁之后，肌(jī)肉松弛明显(xiǎn)，站姿坐姿都没有气质。

拜拜肉怎么(me)练成(chéng)肌(jī)肉

　　1.墙上俯卧(wò)撑站在距离墙面(miàn)约1米的(de)位置，身体前倾，双(shuāng)手(shǒu)向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重(zhòng)量，双脚打开(kāi)与肩(jiān)同宽(kuān)。

　　要注意身体虽(suī)然前(qián)倾(qīng)，但(dàn)要保持(chí)身(shēn)体呈一条(tiáo)直线，重心在前，模(mó)拟俯卧撑(chēng)动作(zuò)，感(gǎn)觉小腿的肌(jī)肉呈拉(lā)紧(jǐn)状态(tài)，身(shēn)体保持(chí)一(yī)条直线，收腹挺胸(xiōng)。

　　双手伸(shēn)十(shí)，脚不动，身体缓(huǎn)缓后移，重心还是在前，整个(gè)动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石(shí)俯卧撑缩短两手掌间(jiān)的距离，迫使你更专注于三头肌的运用(yòng)。

　　采标准伏地(dì)挺身姿势或者(zhě)跪姿，双(shuāng)手并拢放在胸部正下(xià)方，让食(shí)指与大拇指碰在一起，形(xíng)成三角形(xíng)或菱形(xíng)。

　　收紧核心肌群，慢(màn)慢将身(shēn)体(tǐ)往下贴近地(dì)面。

　　双(shuāng)手(shǒu)手肘尽量贴近身(shēn)体两侧，接近地面後(hòu)停(tíng)顿一下，再(zài)将身体推(tuī)回至起始位置。