宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的(de)外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传(chuán)的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(s外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭huì)

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