减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体所需(xū)要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可(kě)以，饺欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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