说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁ata-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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