伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步(bù)有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手(shǒu)六种的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦(lún)巴根本步法，伦(lún)巴根本步组合(hé)视频(pín)，伦巴根本步(bù)时刻(kè)步分化(huà)等(děng)问题，小编将为你收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)

　　伦巴(bā)根本步有走步(bù)、方(fāng)步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项目(mù)之一，特点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心(xīn)，它的脚(jiǎo)步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚，姿态，步(bù)法婀(ē)娜款(kuǎn)摆，敬而远之(zhī)的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一(yī)种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉(lā)丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱情(qíng)的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作舒(shū)展，也(yě)可算是恰恰(qià)的“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起(qǐ)来(lái)很柔软圆(yuán)润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上(shàng)很多的(de)操练(liàn)，才干有舒展流通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是我收拾的(de)拉(lā)丁舞伦(lún)巴(bā)根本步(bù)称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向前走时重(zhòng)心在(zài)前脚，身(shēn)体跟着前脚的迈出(chū)一(yī)同向前，起伏和速度(dù)相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟(gēn)着脚步(bù)向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下方(fāng)画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只(zhǐ)脚(jiǎo)呈脚尖着(zhe)地(dì)状，脚(jiǎo)尖(jiān)绷直。2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米p>

　　其他，和一般走路相(xiāng)似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步(bù)根本相同，双(shuāng)脚分隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前(qián)方，完结一个(gè)“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚蹬(dēng)直(zhí)，重心(xīn)在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重(zhòng)心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向后(hòu)撤出，“3”时(shí)，重心跟(gēn)从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右侧迈(mài)闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地(dì)，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以左右脚交流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然(rán)后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分为两(liǎng)个动(dòng)作，在(zài)2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方(fāng)迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心(xīn)搬运为(wèi)左脚，&时重(zhòng)心上到右脚(jiǎo)，一(yī)起(qǐ)左脚通(tōng)过右(yòu)脚向(xiàng)身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程(chéng)中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选用立体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这个8字(zì)并(bìng)非通过扭胯而得到(dào)的，而是通过重心得搬运与左右脚(jiǎo)和地上的效果而产弹力，这个力向上(shàng)传输(shū)到放松(sōng)的胯部(bù)而得(dé)到，此刻(kè)腰部及(jí)上身呈肌肉紧(jǐn)绷的状况，并不随胯部的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向(xiàng)右移动，胯(kuà)骨(gǔ)随重心向(xiàng)右前滚动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时(shí)重心抵达(dá)两腿之间，然后(hòu)重心(xīn)向左移动，胯骨随(suí)重心向左前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节(jié)奏与前(qián)面脚(jiǎo)步(bù)相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方(fāng)位左手(shǒu)的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时(shí)完结，重(zhòng)心(xīn)抵达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不(bù)要摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步(bù)。2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构(gòu)成拉丁(dīng)穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心(xīn)步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(xù)(上接下序(xù))、音乐(lè)(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位(wèi)与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地(dì)板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤(xiān)克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位(wèi)，前足与(yǔ)后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对(duì)前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用(yòng)主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除(chú)前(qián)面的(de)动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的(de)任何方位所做(zuò)的库克拉恰(qià)的(de)动作，与(yǔ)库克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地(dì)通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原(yuán)地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三(sān)步：左足向(xiàng)侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男(nán)人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的(de)第(dì)四、五、六(liù)步是(shì)女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动作，当左脚移动向前(qián)时膝盖(gài)是松懈的，当(dāng)重心上到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重心(xīn)移回右脚时(shí)，右膝是直的而臀(tún)部(bù)则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到(dào)左脚(jiǎo)时，左(zuǒ)膝是(shì)直(zhí)的左臀(tún)和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前时，是(shì)先脚背举高(gāo)以(yǐ)脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏入(rù)地(dì)板，然(rán)后再(zài)到脚掌相同(tóng)坚持(chí)揉捏(niē)入地(dì)板，当全脚(jiǎo)板着地前(qián)脚跟就已放低(dī)了；当撤让步(bù)时，先(xiān)是用移(yí)动脚的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当(dāng)重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚跟就(jiù)放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰(qià)恰恰(qià)、森(sēn)巴的闭式握持是相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在(zài)女士背面盖住女士(shì)左(zuǒ)肩脾骨的下(xià)方，右手(shǒu)臂构成和婉(wǎn)的弯(wān)度，手肘大约到胸部(bù)的高度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放(fàng)置于(yú)男(nán)人右手臂(bì)上，顺(shùn)着它(tā)的弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地(dì)歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度(dù)，大约和(hé)右手臂相对称，可是左前臂(bì)须(xū)高举(jǔ)。

　　左手和手腕(wàn)成笔直大(dà)约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手须坚(jiān)持在两个身体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米