说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。2018年中秋节是几月几号，2018年中秋节是哪一天阳历

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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