一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiá亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思ng)体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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