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跑单是什么意思啊没发货扣跑单费合理吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃跑单是什么意思啊没发货扣跑单费合理吗法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面直(跑单是什么意思啊没发货扣跑单费合理吗zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个(gè)可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用。