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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而(ér)这种戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由(yóu)子宫肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫(gōng)内膜(mó)再戊时是几点，戊时是几点到几点钟的时生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激(jī)子(zi)宫进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不(bù)会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管(guǎn)闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的(de)睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的，如(rú)果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个(gè)角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要(yào)安心休养，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在(zài)床上也(yě)是(shì)不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可(kě)以下(xià)床走(zǒu)动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时的(de)宫缩(suō)是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在(zài)动，一般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先(xiān)的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般(bān)就(jiù)需要家人的(de)关心，不(bù)然产(chǎn)妇(fù)心(xīn)情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小(xiǎo)时(shí)以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的嘱咐(fù)进行(xíng)用药，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。