说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失(shī)。

现实中真的可以把人玩坏吗alt="年纪轻(qīng)轻，怎(zěn)么会腰椎间盘突(tū)出？_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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