河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个云南有哪几个市 云南是几线城市热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ云南有哪几个市 云南是几线城市)，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供云南有哪几个市 云南是几线城市能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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