中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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