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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河(hé)粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

　　河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。