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没带罩子让捏了一节课感受 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话(huà)，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛没带罩子让捏了一节课感受(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖(没带罩子让捏了一节课感受táng)，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。