酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(大疆无人机的电机是哪个国家的品牌 大疆是国企还是私企shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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