中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米)基础，但没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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