酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后为什么福建女人不能娶(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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